今日のジョグ

最初の１キロは歩き。身体がやや重かったので、いつもよりもさらにゆっくり走る。

７分台だろうと思っていたけど、終わってタイムをチェックしたら終盤は８分超えていた。

このスピードなので心拍うんぬんのレベルではなく、脚やその他の筋力低下だろう。

まあよしよし。