前回から休息日を４日挟んでのランでした。金曜日にハーフマラソンに出るので、無理はせず、距離は短め。前回２００メートルの土の道をひたすら往復して１４キロ弱走ったのですが、さすがにちょっと飽きた感じがしたので、今日は久しぶりにアスファルトの道…

今日も土の道２００メートルをひたすら往復。来週の金曜日にハーフマラソンに出ることになったので、その前にそれに近い距離を走っておこうと思い、少し長めに走りました。普段なら３０分くらい走ると身体が軽くなってくるのですが、今日はなかなか重さが取…

台風が去ったので走りにいってきました。今日も膝への負担を考えて、200メートルくらいの土の道をひたすら往復。前回のランから中４日という期間が空いたせいか、ここ最近ずっと続いていた左膝内側の痛みもなく、いい感じでスタート。後半くらいから右膝内側…

ようやく雨が止んだので、走ってきました。中３日だったので、脚は休まってることを期待しつつ、今日もまた家の近くにある200メートルくらいの土の道をひたすら往復しました。走り始めこそ左膝の内側に違和感があったものの、途中からそれも消え、後半はほぼ…

膝の痛みがなかなか完全に消えてくれません。最初は外側だったのが、あるときから内側が痛くなり、なんだか場所もコロコロ変わる感じでよくわからん、という感じです。とりあえず今一番頻繁に傷みが発生するのは左膝の内側、という状態。膝に不安感があるた…

今日もまたISMサドルを使って試走に行ってきました。走行距離は35kmほどです。前回の走行後に収集した情報を踏まえ、セッティングは前回よりもさらに後ろにしてみました。 （限界近くまで後ろにスライド）その結果、走っていて前回よりもしっくりきた感があ…

最初の１キロは歩き。６日前に膝を痛めて以来のランでした。昨日一昨日とウォーキングでは痛みが発生しなくなったため、走ってみることに。痛みがでませんよーに、と願いながらゆっくりゆっくり走りましたが、とりあえずこの距離では大丈夫でした。ただし走…

膝を痛めて思うようにランができないのと、わずらっている慢性前立腺炎の症状が比較的おさまってきたので、試しに自転車も少し再開してみることにしました。とはいえ、可能なかぎり負荷はかけたくないので、なにかいいサドルはないかと調べたところ、ISMサド…