ISMサドルにトライ
膝を痛めて思うようにランができないのと、わずらっている慢性前立腺炎の症状が比較的おさまってきたので、試しに自転車も少し再開してみることにしました。
とはいえ、可能なかぎり負荷はかけたくないので、なにかいいサドルはないかと調べたところ、ISMサドルという先端が二手に分かれているサドルが「尿道付近への圧迫がまったくといっていいほどなくて、とにかくいい」、というような記事をいくつか見つけました。
（公式サイトより。先端が二手に分かれている独特の形状をしたISMサドル）
これなら自分の状態でも気兼ねなく乗れるかも！？と気分が盛り上がり、近所の自転車屋に見にいきました。ほとんどその場で買うつもりでいたのですが、お店にテスト用サドルがあって貸し出しもしてくれるというので、それはありがたいと、目当てのISMサドルと、その他にもうひとつ店員さんお勧めのサドルをお借りしてきました。
ちなみに詳しく説明してくれた店員さん自身もISMサドルを試してみたそうですが、「（二手に分かれている関係上）先端が太いからか、股間のサイドの部分がかなり痛くなり、正直私には会わなかったです」と言っていました。
もともと前傾姿勢の強いトライアスリート用に作られたというこのサドル（前傾が強いと股間への圧迫が強まり、痛くなることが多い）。巷の評価を見ても、合う人と合わない人がいて、必ずしも万人受けするものではないようです。
（借りてきたISMサドル）
なんとも独特なこのサドル。自分には合うのか否か？
とりあえず３０キロほど走ってみました。
まず思ったのは、
「これはどこに座るのが正解なのだ？」
ということ。普通のサドルとかなり違うので、正直どこが正しいポジションなのか、よくわからない。
前のほうに座ったり、後ろのほうに座ったり、サドルのポジションをずらしたり、いろいろ試しましたが、どうもはっきり確信が持てない。前立腺や股間への負荷を減らすことを考えればサドルの前のほうに座るのがよいのは間違いなく、ただ前のほうに出過ぎると座骨が二又になっているあたりに当たり、これがなかなか痛い。サドルは結構固めで、正直座り心地はよくない。
よくわからないなあと思いつつ帰宅し、さらに情報収集したところ、セッティングは通常のサドルよりも先端を5cm～8cmくらい後ろにセットするのが望ましいと書いてあったので、やはりかなり先端のほうに乗る仕様のようです。
（ISMの公式サイトの画像）
スウィートスポット（しっくりはまるポジション）がかなり狭いサドルとも書いてあったので、もっと試せばひょっとしたら感触が変わるのかもしれませんが、今日のところは残念ながら「これはいい！」と思えるような感じではありませんでした。
むしろ同じく借りてきたほうひとつのサドルのほうがいい感じだったかも。
（左は自転車屋の店員さんお勧めのサドル）
Astvte = アスチュートと読むようです。店員さんいわく「ハンモック構造で弾力性があり、乗り心地がいい」とのこと。
前立腺への負荷という点のみで言えばISMのほうがよかったかなとも思いますが、総合的な乗り心地でいえば確かにAstvteのほうが全然よかったです。ただこれはISMサドルというのがやはり特殊形状で、その乗り方をまだわかっていない可能性も高いので、もう少し試してみようと思います。
今の時点ではISMサドルは買わないかな、という気分でいますが、はたしてどうなるか。
膝痛
膝痛が発生してしまいました。
少し前に怪我してから初めて１０キロを走ることができ、調子に乗ってそれを連続でやったのがいけなかったか、その翌日くらいから右膝の外側にじんわりとした痛みが発生。
おそらく腸脛靭帯の炎症、いわゆるランナー膝というやつかと思います。よく走っていた頃はやはりここが痛くなることがしばしばあったので、またなったかーという感じです。
走れないレベルではないですが、大事を取ってここ最近はウォーキングにしています。今日も５キロくらいを１時間弱かけて歩きました。
走りたいのに、走れない。過去にも経験してることですが、やっぱりガッカリするものです。
おそらく多くのランナーにとって一番苦しいのは、走ることじゃなく、走れないことなのだろうなと思います。脚さえ痛くならなかったら何十キロでも、何百キロでも走り続けたいのに…そんな風に思う人は沢山いるんだろうな、と。
なんにせよ、焦る気持ちを抑え、筋トレやストレッチ等でケアしつつ、成り行きにまかせたいと思います。
最近のランス・アームストロング
ランスのTwitterで、久しぶりに彼が自転車に乗っている写真を見た。
https://twitter.com/lancearmstrong/status/912695139361001473https
Got in a few miles w @LukeBryanOnline before taping a new Forward episode. It is up now https://t.co/qHbhn0ROMT pic.twitter.com/m6dsc1DJjT
— Lance Armstrong (@lancearmstrong) 2017年9月26日
訳：「Forward」の新しい回を収録する前に、ルーク・ブライアンと数マイル走ってきた。収録した回はhttp://bit.ly/ForwardEp66にアップされているよ。
://thttps://twitter.com/lancearmstrong/status/912695139361001473witter.com/lancearmstrong/status/912695139361001473
一緒に乗っているのはアメリカのカントリー歌手のルーク・ブライアン（Luke Bryan）。
「Forward」というのは、ランスが大分前から続けているポッドキャストの番組で、大体毎回ゲストを呼んでなんらかのテーマについて話すという内容になっている。
（実際はわからないが）おそらくスポンサーもなにもなく、ランスが独自にやっているのではないかと思う。しかし顔の広いランスだけに、今回のルーク・ブライアンのようにいろいろな有名ゲストが登場したりする。このあたりからも、アメリカにおける現在のランスの（完全に抹殺されているわけではなく、その存在を肯定する人も少なからずいる）微妙な立ち位置がうかがえて面白い。
「サイクルロードレースの話なんてオレはもうしねえよ！」… とかそんなことは全然なく、当たり前のように話をするし、ツール・ド・フランス2017の展望について語った回なんかもある↓
Forward is up w Ben Gibbard of @dcfc We talk running and doing Ultras, his legal Postal experience and new record https://t.co/Us76P5Mz0M pic.twitter.com/jMDn6vXVxu
— Lance Armstrong (@lancearmstrong) 2017年8月21日
訳：Death Cab for Cutieのベン・ギバードと収録した「Forward」をアップした。ランニングや、ウルトラマラソン、ポスタルで経験した法律問題、それに彼らの新譜について話をするよ。
＊ポスタル ＝ ベン・ギバードがやっている音楽デュオ「ザ・ポスタル・サーヴィス」のこと。
ランスはいまだに自転車や走ることに興味を持ち続けているようだ。
私服の写真では気づかなかったけれど、今回のサイクリングジャージーを着た写真を見るとふっくらしたなあ、と思う。
なんだかんだ、いまだにランスが気になるのでした。
ジョギング再開 ～今日のジョグ～
腰の状態が上向いてきたので、ジョギングを再開しました。
整骨院の先生からは「これくらいまでくればむしろ、積極的に走って筋力を取り戻したほうがいいい！」と言われているのですが、今までよくなったかと思ったらまた痛くなる、というのを何度か繰り返してきているので、様子を見ながら恐る恐るといった感じでやってます。
よく走るコースが大体８キロちょっとで、最初の１キロくらいを歩き、残りの７キロを走るという形です。
＜本日の記録＞
最初の１キロは歩きなので、今のところ走りでは１キロ７分ちょいといったところ。
腰の痛みなどは特に発生していませんが、なにぶん１年半くらいまるで運動していなかったこともあり、脚の筋肉がかなり落ちているのを感じます。７キロも走ると脚のほうが重くなってきつくなるという状態です。
徐々に筋力のほうもつけていけたらいいなと思います。
