SMPサドルを試乗
前立腺負荷軽減のためのサドルを探す中で、自転車屋で見かけて気になったのがこの「SMPサドル」。
見ての通り真ん中が空洞になっており、大分プレッシャーは軽減されそう。
「テスト用サドルはありますか？」
と訊いたところ、
「メーカーに頼めば取り寄せ可能だと思います」
との返事で、そのまま１週間ほど待ったところ「入荷しました」との連絡があり、しばしお借りすることができました。
ただこのように横から見ると波を打つような独特の形状をしているので、
「座るポジションが決まっており、走りの途中で前後にずらしたりといったことがやりにくい。よってその位置がフィットすればよいが、合わないときつい」
というのが自転車屋の店員さんの言葉。
で、２５キロほどの試走に行ったのですが…
結果的に、自分にとってはそれほど魅力を感じるサドルではありませんでした。
自分にとっての一番のポイントは前立腺への負荷なので、そこを重点にチェックしながら乗ったのですが、真ん中の空洞に合わせるように乗っても「思ったよりも圧迫感からは逃れられない」という印象でした。
圧迫感の少なさにおいては先端部のないISMサドルのほうが上という印象です。先にISMサドルを試していなかったらまた印象も違っていたかもしれませんが、いずれにせよ全体的に乗っていてあまりしっくりくる感じではなかったので、自分の中ではひとまず「このサドルはないな」という決断にいたりました。
YOKOHAMA ランニングフェスタ（ハーフマラソン）
横浜でおこなわれたハーフマラソンに友人と一緒に参加してきました。
国際客船の船着き場となっている大さん橋の上をひたすら走って１４周するという、ちょっとユニークなコースで、
（こんな感じで桟橋の上をグルグルまわる）
天気もよく、最後のほうは多少暑さにやられたりもしましたが、とりあえず無事に完走。
初開催のイベントだったらしく、走っている途中に船が汽笛を鳴らして桟橋から出航していったりと、海～って感じでよかったです。
海辺の解放感と、ヨコハマ～な景観と空気を楽しむことができました。横浜ってやっぱ雰囲気いいすね。
タイムは２時間５分くらい（Runkeeperの計測だと距離がやや短いですが）。今のコンディションでは２時間は切れないだろうと思っていたので、上々の走りだったかと思います。痛めていた腰も大丈夫でした。
前半は様子を見つつ大体１キロ６分台で進み、１３km超えたあたりで身体が軽くなってきたのでスピードを上げ、それからしばらく５分台で走れました。１８km地点くらいで暑さがこたえてややスピードダウンしてしまいましたが。
事前予想とはペースの上げ下げのタイミングが違いましたが、大体狙っていた走りができた気がするので結構満足しています。腰の負傷を挟んでの１年９か月ぶりのランニングイベントでしたが、やっぱりこうやって燃焼するのは気分がいいです。
かなり疲れましたが、心地よい疲労感でもあり、また年明けあたりにハーフでも走りたいなと思いました。
今日のジョグ
前回から休息日を４日挟んでのランでした。
金曜日にハーフマラソンに出るので、無理はせず、距離は短め。
前回２００メートルの土の道をひたすら往復して１４キロ弱走ったのですが、さすがにちょっと飽きた感じがしたので、今日は久しぶりにアスファルトの道を使って近所をぐるっと回ってきました。やはり僕は景色が常に変わっていくほうが好きです。
ただアスファルトの道はやはり「硬い」という感じがして、脚への負担も強い気がします。痛めて走れなくなるのはとにかくストレスなので、今後もなるべく土道のランは混ぜていこうと思います。
これが大会前の最後のランになるかな？
金曜日は目標タイムなどは設定せず、身体が動くままに走ってきたいと思います。
と、いいつつなんとなく事前予想してみると…
・前半は１キロ６分２０秒くらいのペース。
・後半は少し上がって１キロ５分４０秒～６分００秒くらいのペース。
・終盤は足が疲れてまた１キロ６分２０秒くらい。
こんなとこでしょうか。全然外れるかもしれませんが。
さて、どうなるか。楽しみです。
今日のジョグ
今日も土の道２００メートルをひたすら往復。
来週の金曜日にハーフマラソンに出ることになったので、その前にそれに近い距離を走っておこうと思い、少し長めに走りました。
普段なら３０分くらい走ると身体が軽くなってくるのですが、今日はなかなか重さが取れず、１時間くらい走ってようやく身体が動き出した感じでした。
終盤は膝の周辺に疲労が蓄積してきたのと、集中も切れてきたので終了。１５キロくらい走れたらいいかなと思っていたのですが、終わって距離を見たら１キロちょい足りず。
それでもランニングを再開してから走った中ではおそらく最長ですし、腰のほうもまったくといってよいほど大丈夫でだったので、悪くないランだったと思います。
ペースは終盤多少上がったものの、やはり６分台をウロチョロ。
今日のジョグ
ようやく雨が止んだので、走ってきました。
中３日だったので、脚は休まってることを期待しつつ、今日もまた家の近くにある200メートルくらいの土の道をひたすら往復しました。
走り始めこそ左膝の内側に違和感があったものの、途中からそれも消え、後半はほぼ脚の不安なしに走り続けることができました。
久しぶりに気持ちのよい、満足のいく走りができたと思います。土の道だけを走るというのは思いのほかいい感じで、脚を痛める不安が少ないと単純に走るのが楽しいです。
スピードに関しては基本的に乳酸が溜まらないレベルというか、（感覚的には）いつまでも走り続けられそうな負荷を意識しています。
走り終わってこのタイムを見返す限り、現状では大体
１キロ ＝ ６:30 ～ 6:50
くらいがその領域なのかな、という感じです。尻上がりに身体が動いてきたこともあり、最後の１キロはちょっと頑張ってしまいましたが。
