ryisnow’s bike & run

神奈川近辺の走って楽しい自転車ルートを探索中

今日のジョグ

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一昨日とまったく同じコース。

最初の1キロは歩き。

同じように無理ないペースで走ったが、今日のほうが約2分遅かった。

平均ペースも一昨日は7:15だったのが、今日は7:26。

8キロ~9キロ区間くらいから膝回りが張ってきて、脚も重くなった。
一昨日の疲れが回復しきってなかったのかもしれない。
  

やはり脚の筋肉がまだまだ、という感じ。
まあ、よしよし。