ryisnow’s bike & run

神奈川近辺の走って楽しい自転車ルートを探索中

今日のジョグ

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台風が去ったので走りにいってきました。

今日も膝への負担を考えて、200メートルくらいの土の道をひたすら往復。

前回のランから中4日という期間が空いたせいか、ここ最近ずっと続いていた左膝内側の痛みもなく、いい感じでスタート。

後半くらいから右膝内側が気になり出し、終盤には右足裏が少し痛くなってきたので今日は終了。

終盤はスピードを上げてみました(1km 5分22秒ペース)が、1kmくらいできつくなってしまったので、やはりこの速度で走るにはまだ身体ができていないと実感。

なんにせよ、土の道を走るようになってから脚の悪化もなく、大分いい感じで走れている気がします。