台風が去ったので走りにいってきました。
今日も膝への負担を考えて、200メートルくらいの土の道をひたすら往復。
前回のランから中４日という期間が空いたせいか、ここ最近ずっと続いていた左膝内側の痛みもなく、いい感じでスタート。
後半くらいから右膝内側が気になり出し、終盤には右足裏が少し痛くなってきたので今日は終了。
終盤はスピードを上げてみました（1km 5分22秒ペース）が、1kmくらいできつくなってしまったので、やはりこの速度で走るにはまだ身体ができていないと実感。
なんにせよ、土の道を走るようになってから脚の悪化もなく、大分いい感じで走れている気がします。
