ryisnow’s bike & run

神奈川近辺の走って楽しい自転車ルートを探索中

今日のジョグ

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最初の1キロは歩き。

6日前に膝を痛めて以来のランでした。
昨日一昨日とウォーキングでは痛みが発生しなくなったため、走ってみることに。

痛みがでませんよーに、と願いながらゆっくりゆっくり走りましたが、とりあえずこの距離では大丈夫でした。

ただし走り終わったあとは靭帯が張っている感覚があるので、また1日か2日は休息日を設けて、様子を見たいと思います。

いくら走っても平気な脚が欲しい。