今日のジョグ

最初の１キロは歩き。

６日前に膝を痛めて以来のランでした。
昨日一昨日とウォーキングでは痛みが発生しなくなったため、走ってみることに。

痛みがでませんよーに、と願いながらゆっくりゆっくり走りましたが、とりあえずこの距離では大丈夫でした。

ただし走り終わったあとは靭帯が張っている感覚があるので、また１日か２日は休息日を設けて、様子を見たいと思います。

いくら走っても平気な脚が欲しい。