ryisnow’s bike & run

神奈川近辺の走って楽しい自転車ルートを探索中

今日のジョグ

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最初の1キロは歩き。身体がやや重かったので、いつもよりもさらにゆっくり走る。

7分台だろうと思っていたけど、終わってタイムをチェックしたら終盤は8分超えていた。

このスピードなので心拍うんぬんのレベルではなく、脚やその他の筋力低下だろう。

まあよしよし。