2017-09-25から1日間の記事一覧

今日のジョグ

一昨日とまったく同じコース。最初の１キロは歩き。同じように無理ないペースで走ったが、今日のほうが約２分遅かった。平均ペースも一昨日は７：１５だったのが、今日は７：２６。８キロ～９キロ区間くらいから膝回りが張ってきて、脚も重くなった。一昨日…