2017-09-23から1日間の記事一覧

今日のジョグ

最初の１キロは歩き。腰を負傷して以来、初めて腰の痛みなしに10キロ以上を走ることができた。序盤は右ひざあたりに張りを感じたこともあり、いつも通りゆっくりペース。途中から脚も身体も軽くなった感じがしたので少しスピードが上がった。終盤は脚も疲れ…